中醫(yī)有言“三分治，七分養(yǎng)”，指的是：在病人康復(fù)過(guò)程中，醫(yī)生和藥物所起的作用較少，身體的恢復(fù)更多依賴(lài)于自我調(diào)節(jié)，也就是修復(fù)自愈力的過(guò)程。
盡量依靠?jī)?nèi)力來(lái)治愈疾病，這是中醫(yī)的根本宗旨，也是醫(yī)療的至高層次。
原來(lái)疾病可以這樣治
中醫(yī)最大的優(yōu)點(diǎn)，就在于非常注重人體的自我修復(fù)力，幾千年前《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就倡導(dǎo)養(yǎng)生防病，提倡醫(yī)生“治未病”。
有病先調(diào)理，優(yōu)先使用副作用小的針灸、砭石、按摩等治療方法。實(shí)在不行，再用少量藥物輔助治療。
其實(shí)醫(yī)療的目的并不是糾正人體的錯(cuò)誤、中止病痛癥狀，而是協(xié)助人體完成它應(yīng)有的功能。
比如呼吸系統(tǒng)的抵抗力降低就會(huì)感冒，所以有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)通常不會(huì)過(guò)多給患者開(kāi)藥打針，降溫止咳，而是叮囑病人多喝水，多休息，禁食大魚(yú)大肉等肥甘厚味。
這樣就避免加重腸胃的負(fù)擔(dān)，給身體一個(gè)修復(fù)的機(jī)會(huì)，從而促進(jìn)機(jī)體自愈系統(tǒng)的恢復(fù)，感冒也就不治自愈了。
一次同學(xué)聚會(huì)，畢業(yè)十年再相見(jiàn)，從外地特意趕回來(lái)的張偉非常激動(dòng)，敘舊聊天中幾番推杯換盞，不知不覺(jué)吃得酒酣飯飽，接著又連夜去歌廳唱歌。
誰(shuí)知第二天，張偉突然感到腹部疼痛，拉肚子了。于是急忙到附近醫(yī)院就診。
醫(yī)生問(wèn)診后，并沒(méi)開(kāi)藥，而是囑咐他：“減少食量，喝一點(diǎn)加糖加鹽的水，不要吃大魚(yú)大肉，可以喝小米稀飯。注意休息、保證睡眠。”
張偉滿臉疑惑地問(wèn)醫(yī)生：“不用給我開(kāi)點(diǎn)止瀉藥嗎？拉壞了怎么辦？”
醫(yī)生給張偉解釋說(shuō)：“有時(shí)腹瀉是身體的一種自我保護(hù)性反應(yīng)。按你所敘述的情況，你的腹瀉應(yīng)屬于飲食不當(dāng)引起的。
一方水土養(yǎng)一方人，一個(gè)人初到外地，很容易發(fā)生水土不服，這是因?yàn)槠⑽覆贿m應(yīng)，只要注意節(jié)制飲食，沒(méi)幾天也就適應(yīng)了。
如果在腸胃還沒(méi)有調(diào)整好的時(shí)候就暴飲暴食，則很容易造成胃腸功能紊亂，進(jìn)而發(fā)生腹瀉等不良反應(yīng)。
而在某些情況下，腹瀉還可能是腸胃在排毒，這種排毒方式可以避免有害物質(zhì)被人體吸收，是機(jī)體的自我保護(hù)。”
看到張偉似懂非懂的樣子，醫(yī)生接著說(shuō)：“其實(shí)我們的身體沒(méi)有想象中那么脆弱，不是有許多人感冒后不用吃藥，自己就能痊愈嗎？
雖然我沒(méi)有給你開(kāi)藥，但是我告訴你的方法你一定要執(zhí)行，因?yàn)檫@些方法可以修復(fù)你自身的自愈力，也就是說(shuō)，我給你一個(gè)助力，然后讓你自己來(lái)治愈自己。”
張偉終于聽(tīng)從了醫(yī)生的建議，沒(méi)有吃一粒藥，結(jié)果一天后就痊愈了。
他特意去醫(yī)院感謝醫(yī)生，醫(yī)生卻笑著說(shuō)：“不用感謝我，還是感謝你自己的身體吧。
不管是中醫(yī)還是西醫(yī)，最高明的治療手段都是通過(guò)修復(fù)人體自愈系統(tǒng)的平衡，來(lái)提高人體的自我痊愈能力。
因此，治療的方法不應(yīng)該是單純中止疾病癥狀，而是協(xié)助人體完成它該完成的工作。”
醫(yī)療的至高層次
張偉是幸運(yùn)的，他遇上了一個(gè)負(fù)責(zé)任的好醫(yī)生，然而更多的人則沒(méi)這么幸運(yùn)。許多病人把自己完全交給了醫(yī)生，醫(yī)生又把病人完全交給了藥物。
病人卻不知道，他們之所以疾病遷延，久治不愈，正是由于長(zhǎng)期服用藥物，機(jī)體已經(jīng)形成了抗藥性。
如果某一種藥物不好使了，就換成其他的新藥，病人不可避免地陷入了惡性循環(huán)之中。
相對(duì)于這樣的人來(lái)說(shuō)，善于運(yùn)用身體自愈力自我調(diào)養(yǎng)的病人，則康復(fù)得更快，不僅能省去一大筆醫(yī)療費(fèi)，更是在遠(yuǎn)期效果上對(duì)身體的真正負(fù)責(zé)。
我們都知道，傷口的愈合和瘢痕的出現(xiàn)，都是身體所做的自我修復(fù)工作。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已發(fā)現(xiàn)，在人體康復(fù)過(guò)程中所出現(xiàn)的某些癥狀，其實(shí)是修復(fù)工作的一部分。
明白了這個(gè)道理，在治療疾病時(shí)就不要隨意干擾人體的工作，醫(yī)生（或者是我們自己）應(yīng)該做的，是修繕局部，促進(jìn)整個(gè)自愈系統(tǒng)的健康發(fā)展。
當(dāng)然，利用自愈力祛病健身的方法有一定應(yīng)用限度，它適用于防治“未病”以及疾病初起時(shí)，也就是在疾病剛剛露出一點(diǎn)苗頭，機(jī)體自愈系統(tǒng)尚有修復(fù)力之時(shí)。
如果已病入膏肓，自然要先以挽救生命為主，對(duì)癥治療。筆者倡導(dǎo)用自愈力來(lái)治療疾病，不僅僅是要讓大家認(rèn)識(shí)疾病、明確治病的方向，更是希望提高公眾的養(yǎng)生防病意識(shí)。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說(shuō)：“圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂”、“上工治未病……見(jiàn)肝之病，知肝傳未脾，當(dāng)先實(shí)脾……中工不曉相傳，見(jiàn)肝之病，不解實(shí)脾，惟治肝也”。
即使在今天，中醫(yī)“治未病”的思想也可謂“最先進(jìn)”、“最超前”。最高明的醫(yī)生不僅要把人醫(yī)好，更重要的是使人不得病，自愈力的作用是任何藥物都不能媲美的。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，自愈力是幫助身體恢復(fù)健康的真正法寶，任何一種治療方法的最終目的，都是使機(jī)體的自愈能力重新復(fù)蘇。
有多少疾病可以自愈？
據(jù)德國(guó)健康期刊《生機(jī)》報(bào)道，研究人員發(fā)現(xiàn)，人體自身有能力治愈60%至70%的不適和疾病。
據(jù)說(shuō)，科學(xué)家目前已經(jīng)解開(kāi)了機(jī)體自愈的一些秘密。當(dāng)人有不適或生病時(shí)，身體可以從自身的“藥田”中找到30至40種“內(nèi)藥”來(lái)對(duì)癥治療。
其實(shí)，類(lèi)似的事情就發(fā)生在我們身邊：不小心蹭破了皮膚、出了血，過(guò)一會(huì)出血就會(huì)自然止住；再過(guò)幾天，傷口就會(huì)結(jié)痂。
一星期后，痂脫了，皮膚恢復(fù)平整；再過(guò)一個(gè)月，皮膚已經(jīng)恢復(fù)成原來(lái)的樣子，一點(diǎn)痕跡都沒(méi)有，這時(shí)你已找不到破損的地方了。
出血后自行停止，這證明人體有強(qiáng)大的自我修復(fù)能力。
遺憾的是，生活在現(xiàn)代文明中的大多數(shù)人已經(jīng)習(xí)慣于求醫(yī)問(wèn)藥來(lái)抵御疾病，往往忽視了人體自身的力量。
其實(shí)，只要積極利用人體自愈力，就可以通過(guò)調(diào)節(jié)自身，消除體內(nèi)的致病因素，修復(fù)受損的機(jī)體，重新回歸健康。
自愈力就是人體的神醫(yī)
許多人都養(yǎng)過(guò)小貓小狗等寵物，當(dāng)這些動(dòng)物生病時(shí)，會(huì)不吃不喝趴在那里，其實(shí)它們?cè)谟霉?jié)食的方法來(lái)給自己治病。
道理很簡(jiǎn)單，節(jié)食就是為了減少體力，因?yàn)樯眢w在消化食物的時(shí)候，需要消耗自身體能，而節(jié)食則可以減少體能消耗，把有限的體能用到治愈疾病上面。
動(dòng)物就是這樣配合自愈力來(lái)給自己治病的。
其實(shí)人自然也有這種能力。在生病的時(shí)候，我們都會(huì)感到不想吃東西，這就是在運(yùn)用自愈力來(lái)為自己治病。
因此在遇到感冒發(fā)燒等小毛病的時(shí)候，不妨試試少吃飯，多喝水，這樣有利于加快身體的康復(fù)。
自愈力既是天生的，又是可以被激發(fā)出來(lái)的。以下是四種增進(jìn)人體自愈力的方法：
1.休息
勞累時(shí)，休息是恢復(fù)體能是最有效方法。俗話說(shuō)：三分治，七分養(yǎng)。可見(jiàn)養(yǎng)的作用特別重要，這種養(yǎng)包括充足的休息和有規(guī)律的生活。
2.運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)能治愈很多疾病，特別是慢性病。但是需要注意的是要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方法。
3.營(yíng)養(yǎng)
營(yíng)養(yǎng)在中醫(yī)里也叫做”水谷精微”，意思是食物消化后能被人體吸收的、對(duì)人體有益的精華部分。中醫(yī)認(rèn)為：藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。所以營(yíng)養(yǎng)對(duì)身體很重要，而對(duì)于處于恢復(fù)中的人體尤其重要。
4.心態(tài)
人是身心統(tǒng)一的動(dòng)物，身體和心靈組成了人的整體。身體是心靈的載體，心靈是身體的指揮。如果指揮系統(tǒng)出現(xiàn)了問(wèn)題，身體的各個(gè)器官就不能很好的工作。
自愈力的激發(fā)有很多種方法，例如中醫(yī)常用的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法，就是開(kāi)發(fā)自愈潛能最突出的例子。
求醫(yī)不如求己，掌握了這些方法，我們就可以避免或者減少疾病的發(fā)生，甚至從源頭上祛除疾病，達(dá)到治病固本的目的。
總之，我們要重視挖掘人體自愈的潛能，讀懂人體，靈活應(yīng)對(duì)，制訂出適合自己的保健方案。
不能過(guò)度干預(yù)的神醫(yī)大藥
自愈力，是指機(jī)體的自然愈合能力，是人人都有的自身調(diào)控能力。所以不能過(guò)度干預(yù)，否則就會(huì)擾亂“神醫(yī)”的步驟，給“神醫(yī)”幫倒忙。
自愈系統(tǒng)與生俱來(lái)
百科學(xué)者張弦在對(duì)醫(yī)學(xué)理論的研究中發(fā)現(xiàn)，包括人體在內(nèi)的諸多生命體，都存在一個(gè)與生俱來(lái)、自發(fā)作用的自愈系統(tǒng)，使其得以維持健康狀態(tài)，免于在來(lái)自外界的物理、化學(xué)、微生物等侵害中喪失生命力。
因此說(shuō)，人體的自愈系統(tǒng)是經(jīng)過(guò)自然界億萬(wàn)年的洗禮，不斷地鍛煉而形成的。
需要注意的是，在人體自愈系統(tǒng)的調(diào)節(jié)過(guò)程中，常常以減弱身體某些生理活動(dòng)為代價(jià)，甚至?xí)簳r(shí)關(guān)閉某些機(jī)能，以減少養(yǎng)分的消耗，而將養(yǎng)分分配給身體出現(xiàn)問(wèn)題的部位。
因此，這個(gè)過(guò)程會(huì)使人體某些局部表現(xiàn)出一些癥狀，這其實(shí)是一種身體警告，提醒人體出現(xiàn)了某些不平衡。
例如人體的發(fā)燒，可能是提醒人體某些地方有炎癥，而發(fā)熱則是自愈系統(tǒng)為了醫(yī)治人體而做的有益調(diào)節(jié)。
因此說(shuō)，自愈系統(tǒng)的調(diào)節(jié)包納了整個(gè)人體，其復(fù)雜和精密程度是今天的科學(xué)技術(shù)所不能比擬的。
不過(guò)，雖然我們不能完全讀懂身體的語(yǔ)言，卻可以正確認(rèn)識(shí)身體的用意，只要不去阻止、干擾和破壞身體的正常行為，就可以充分利用自愈力來(lái)防病健身。
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